• Fare una lista dettagliata della spesa ed imporsi di rispettarla
• Cercare di andare soli al supermercato. In particolare evitare di portare i bambini che il più delle volte chiedono prodotti non necessari
• Andare al supermercato a stomaco pieno rende più facile resistere alle tentazioni
• Verificare con attenzione le offerte promozionali, controllando che il prezzo sia effettivamente basso e che la scadenza non sia troppo a breve. Inoltre accertarsi che le quantità non siano esagerate rispetto ai propri consumi
• Procurasi i depliant con l'elenco dei prodotti in offerta e chiedere, se esiste, la carta fedeltà che consente di fruire di sconti
• Acquistare le ricariche per i detersivi o i saponi liquidi perché normalmente consentono di risparmiare
• Preferire le confezioni più grandi perché normalmente convengono di più.
• Provare anche prodotti meno famosi e pubblicizzati. Spesso consentono un risparmio del 10-15% e la loro qualità è buona. I prodotti posti in basso negli scaffali costano meno e spesso i supermercati indicano il "primo prezzo" nella categoria dei prodotti esposti, cioè quello più basso
• Evitare le primizie, il cui prezzo è sempre maggiore, preferendo frutta e verdura di stagione
• Nei reparti carne dei supermercati si vendono fettine ed altri tagli ricavati dal quarto anteriore di bovino, che costa meno e non è inferiore per qualità
• Evitare di acquistare i salumi e i formaggi confezionati perchè costano al chilo molto di più di quelli venduti a taglio
• Provare a sostituire merendine e biscotti di alta pasticceria con prodotti più semplici, magari fatti in casa
• Nella scelta dell'acqua minerale, a meno che non vi siano particolari esigenze, preferire quella che costa meno, dal momento che la qualità è pressochè identica
• Evitare gli integratori perché spesso sono inutili ed alle volte addirittura dannosi
• Comprare al supermercato anche i prodotti di automedicazione come alcool, cotone idrofilo, cerotti, siringhe. In farmacia, di solito, questi prodotti costano di più.

Infine nei discount si risparmia di più rispetto ai negozi di alimentari, ai supermercati e ai mercati. Secondo un'indagine Codacons i discount hanno infatti i prezzi più bassi. I mercati rionali risultano vantaggiosi per l’acquisto di prodotti ortofrutticoli e per la casa.