Sentirsi bene è sempre più ai nostri giorni una necessità impellente. Forma fisica e qualità della vita si legano indissolubilmente se si rinuncia alla perfezione dei modelli massmediatici e si ricerca un equilibrio più intimo e personale tra il corpo e la mente.

Il gioco del golf è uno sport adatto ad ogni età ma è particolarmente indicato per gli overAnta per i suoi benefici cardiovascolari. L’attività aerobica permette al giocatore, specialmente se non più giovane, di sviluppare e mantenere una migliore capacità cardiovascolare che stimola la vasodilatazione e previene l'insorgere d'infarti ed altre patologie legate alla mancanza d'attività fisica. E’ uno sport individuale, ma spesso è giocato in compagnia, favorendo così la socializzazione e l’incontro di persone nuove.

Il golf è uno sport tutt’altro che statico e richiede per questo una buona preparazione fisica, indispensabile per eseguire colpi precisi e potenti ma anche per prevenire lesioni e infortuni.

Il movimento centrale del gioco è lo "swing", l’oscillazione con la mazza che precede e accompagna il tiro. Richiede grande coordinazione, flessibilità e forza per colpire e lanciare a grandi distanze, con la massima precisione, la pallina. Sono parte del gioco le lunghe camminate di 4 e più ore su meravigliosi percorsi naturali che fanno bene al corpo e alla mente.

Prima di cominciare a giocare a golf è consigliabile praticare lo stretching per preparare i muscoli ai movimenti necessari per giocare.

Ma quanto mi costi?
Per accedere nei campi da golf è necessario possedere la tessera federale che si ottiene iscrivendosi ad un circolo affiliato alla Federazione Italiana Golf.

Esistono tre tipologie di circoli golf: i circoli con 18 o più buche, i circoli con 9 buche, i circoli promozionali.
 
I primi sono i più costosi. Se non richiedono l'acquisto di azioni associative piuttosto care o un'entratura a fondo perduto, la loro quota associativa parte da circa 1500 euro annui.  

I campi da golf a 9 buche sono più economici e raramente richiedono l'acquisto di quote. 

I più economici sono i circoli promozionali. Il prezzo associativo è solitamente non superiore ai 500 euro l'anno ed è consentito allenarsi e giocare liberamente tutto l'anno in campo pratica e sulle buche a disposizione (di solito 3) pagando ogni ingresso. 

L’attrezzatura per giocare 
Un "set" per principianti ha un costo che può variare dai 500 ai 2000 euro.
Una palla professionale ha invece un costo di circa 3 euro. Ma si trovano in commercio anche usate che costano meno di 1 euro l'una.

Un guanto può costare tra i 10 ed i 20 euro mentre ottime scarpe da golf variano tra gli 80 ed i 120 euro.

Le lezioni di golf

Le lezioni tecniche con un maestro professionista hanno un costo che varia tra i 15 ed i 30 euro la mezz'ora in base alla qualifica del maestro.

Dal sito della Federazione italiana golf è possibile fare una ricerca regione per regione su tutti i luoghi dove giocare a golf ottenendo informazioni dettagliate su come raggiungere i campi e i circoli, i numeri di telefono delle persone da contattare e il calendario delle gare dei circoli.

Link consigliati

I luoghi dove giocare a golf in Italia - Sito ufficiale Federazione italiana golf